Zima w pełni, więc podsyłam Wam kilka „przepisów” na pyszne herbaty. Idealne na zimowe, długie wieczory.
Oto moja wspaniała siódemka 🙂
1. Herbata z pomarańczą
Zalej wrzątkiem herbatę, odczekaj około 2-3min i wyciągnij saszetkę lub liście. Teraz dodaj odrobinę cynamonu, kilka goździków i 2 plastry imbiru. Na spodzie filiżanki, ułóż kilka plastrów pomarańczy.
Herbata wzmacnia organizm, poprawia humor i jest przepyszna.
2. Z nutą cytryny
Zalać wrzątkiem herbatę np. waniliową, odczekać 3 minuty aż się zaparzy, usunąć woreczek. Kiedy herbata przestygnie dodajemy do niej 4 łyżki soku z cytryny, 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżeczkę ulubionego soku np. truskawkowego.
Herbata zawiera m.in. przeciwutleniacze, witaminę C, działa dobrze na odporność i łagodzi objawy infekcji.
3. Herbata różana
Zaparz w kubku najlepiej czarną herbatę. Następnie dodaj 2 łyżeczki konfitury z płatków różanych oraz 1 łyżeczkę rodzynek, wcześniej zalanych grzanym winem.
Przy tej herbacie na pewno się odprężysz i zrelaksujesz.
4. Herbata z akcentem cytrusów i żurawiną
Zaparz herbatę najlepiej czarną wraz z 1 łyżeczką żurawiny, najlepiej liofilizowanej, 4-5 igiełkami rozmarynu, 2 ziarenkami czarnego pieprzu. Kiedy herbata będzie zaparzona i nieco przestygnie dodaj na spód plasterki grejpfruta. Całość osłodzić miodem.
Herbata idealna na chłodne wieczory, ale działa także przeciwbakteryjnie i moczopędnie.
5. Herbata malinowa
Herbatę zaparzamy, następnie dodajemy kawałek laski wanilii, kilka goździków, 2 gwiazdki anyżu, na koniec dodaj kilka malin. Idealnym dodatkiem będzie także nalewka malinowa.
Herbata działa m.in. wzmacniająco.
6. Królowa pigwa
Herbatę zalać wrzątkiem, najlepiej czarną. Następnie dodajemy 1 łyżkę syropu z pigwy, łyżeczkę miodu, 1 łyżkę cytryny, a na koniec dodajemy 2 owoce suszonej pigwy.
7. Herbata z lipy
Do kubka należy wsypać ususzoną lipę, zalewamy ją wrzątkiem i parzymy około 4min. Następnie dodajemy 2 łyżeczki miodu, 2 łyżki soku z pomarańczy, łyżkę soku z malin, na koniec dodajmy kilka malin.
Herbata idealna na infekcje. Walczy z gorączką, kaszlem i łagodzi drapanie gardła.
mgr dietetyki, psychodietetyk Milena Kryś
