Cennik
Skorzystaj jeśli:
- nie akceptujesz swojego ciała,
- chcesz poprawić swoją kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć,
- chcesz prowadzić bardziej zdrowy tryb życia,
- borykasz się z nadmierną lub zbyt niską masą ciała,
- masz trudności dotyczące jedzenia (bulimia, ortoreksja lub inne),
- jesz za mało lub zbyt dużo, podjadasz, objadasz się nadmiernie,
- chciałbyś mieć większą motywację do działania i zmiany,
- masz problem z podjęciem decyzji o operacji bariatrycznej,
- szczegółowy wywiad żywieniowy, w tym wywiad psychodietetyczny, który ma na celu między innymi określenie poziomu gotowości i motywacji do wprowadzenia zmian w swoim dotychczasowym sposobie żywienia,
- zdiagnozowanie ewentualnych przeszkód i trudności, z jakimi możemy zmagać się w trakcie zaplanowanej dietoterapii,
- określenie tzw. osobowości żywieniowej danej osoby (w tym między innymi diagnoza stylu jedzenia) oraz stopnia sprawowania kontroli nad procesem jedzenia,
- zapoznanie się z badaniami laboratoryjnymi pacjenta, analiza badań (jeśli pacjent nie posiada badań, po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- analiza składu ciała,
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- dobór odpowiednich zadań, które mają pomóc pacjentowi w dążeniu do oczekiwanego celu,
- planner do obserwacji nawyków żywieniowych
Skorzystaj jeśli:
- chcesz poprawić swoją kondycję,
- chcesz prowadzić lepszy tryb życia,
- zmagasz się z chorobą, planujesz ciążę lub jesteś w ciąży i chcesz wprowadzić odpowiednie żywienie,
- chcesz schudnąć lub przytyć,
- chcesz porozmawiać o prawidłowym odżywianiu.
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- planner do pracy nad nawykami
Skorzystaj jeśli:
- potrzebujesz wsparcie w okresie rozszerzania diety,
- masz trudności z rozszerzaniem diety,
- chcesz wprowadzić metodę BLW,
- twoje dziecko ma trudności z wybiórczością pokarmową (dziecko je mało bądź wybiórczo),
- chcesz poprawić atmosferę w czasie posiłków,
- chcesz zwiększyć różnorodności proponowanych posiłków.
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- grę dla starszych dzieci, która ma pomoc w próbowaniu nowych smaków,
- plannery dla dzieci.
Skorzystaj jeśli:
- chcesz poprawić swoją kondycję,
- chcesz prowadzić lepszy tryb życia,
- zmagasz się z chorobą, planujesz ciążę lub jesteś w ciąży i chcesz wprowadzić odpowiednie żywienie,
- chcesz schudnąć lub przytyć,
- chcesz być pod stałą opieka dietetyka, psychodietetyka
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- jadłospis 7 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (plus wymiana 3-4 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy)
- planner do pracy nad nawykami,
- nieograniczony kontakt mailowy i/lub telefoniczny z dietetykiem, psychodietetykiem
Wizyta obejmuje:
- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,
- omówienie dotychczasowych rezultatów,
- określenie dalszych celów i wprowadzenie strategii działania,
- zaplanowanie jadłospisu + ewentualnej suplementacji,
- jadłospis 7 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (wymiana 3-4 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy),
- dodatkowe zalecenia,
- stały kontakt mailowy i/lub telefoniczny
Skorzystaj jeśli:
Cena: 500 zł (cena zmienia się, jeśli jadłospis ma być 7 lub 21 dniowy)
- chcesz poprawić swoją kondycję,
- chcesz prowadzić lepszy tryb życia,
- zmagasz się z chorobą, planujesz ciążę lub jesteś w ciąży i chcesz wprowadzić odpowiednie żywienie,
- chcesz schudnąć lub przytyć,
- chcesz być pod stałą opieka dietetyka, psychodietetyka
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- jadłospis 14 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (plus wymiana 4-5 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy)
- planner do pracy nad nawykami,
- nieograniczony kontakt mailowy i/lub telefoniczny z dietetykiem, psychodietetykiem
Cena: 500 zł (cena zmienia się, jeśli jadłospis ma być 7 lub 21 dniowy)
Wizyta obejmuje:
Cena: 400zł (cena zmienia się, jeśli jadłospis ma być 7 lub 21 dniowy)
- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,
- omówienie dotychczasowych rezultatów,
- określenie dalszych celów i wprowadzenie strategii działania,
- zaplanowanie jadłospisu + ewentualnej suplementacji,
- jadłospis 14 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (wymiana 4-5 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy),
- dodatkowe zalecenia,
- stały kontakt mailowy i/lub telefoniczny
Cena: 400zł (cena zmienia się, jeśli jadłospis ma być 7 lub 21 dniowy)
Skorzystaj jeśli:
- chcesz poprawić swoją kondycję,
- chcesz prowadzić lepszy tryb życia,
- zmagasz się z chorobą, planujesz ciążę lub jesteś w ciąży i chcesz wprowadzić odpowiednie żywienie,
- chcesz schudnąć lub przytyć,
- chcesz być pod stałą opieka dietetyka, psychodietetyka
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- jadłospis 21 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (plus wymiana 5-6 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy)
- planner do pracy nad nawykami,
- nieograniczony kontakt mailowy i/lub telefoniczny z dietetykiem, psychodietetykiem
Wizyta obejmuje:
- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,
- omówienie dotychczasowych rezultatów,
- określenie dalszych celów i wprowadzenie strategii działania,
- zaplanowanie jadłospisu + ewentualnej suplementacji,
- jadłospis 21 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (wymiana 5-6 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy),
- dodatkowe zalecenia,
- stały kontakt mailowy i/lub telefoniczny
Skorzystajcie jeśli:
- chcecie poprawić swoją kondycję,
- chcecie prowadzić lepszy tryb życia,
- zmagacie się z chorobą, planujecie ciążę, chcecie wprowadzić odpowiednie nawyki żywieniowe,
- chcecie schudnąć lub przytyć,
- chcecie być pod stałą opieką dietetyka, psychodietetyka
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- jadłospis 7 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (plus wymiana 3-4 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy)
- planner do pracy nad nawykami,
- nieograniczony kontakt mailowy i/lub telefoniczny z dietetykiem, psychodietetykiem
Wizyta obejmuje:
- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,
- omówienie dotychczasowych rezultatów,
- określenie dalszych celów i wprowadzenie strategii działania,
- zaplanowanie jadłospisu + ewentualnej suplementacji,
- jadłospis 7 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (wymiana 3-4 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy),
- dodatkowe zalecenia,
- stały kontakt mailowy i/lub telefoniczny
Skorzystajcie jeśli:
- chcecie poprawić swoją kondycję,
- chcecie prowadzić lepszy tryb życia,
- zmagacie się z chorobą, planujecie ciążę lub chcecie wprowadzić odpowiednie żywienie,
- chcecie schudnąć lub przytyć,
- chcecie być pod stałą opieką dietetyka, psychodietetyka
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- jadłospis 14 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (plus wymiana 4-5 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy)
- planner do pracy nad nawykami,
- nieograniczony kontakt mailowy i/lub telefoniczny z dietetykiem, psychodietetykiem
Wizyta obejmuje:
- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,
- omówienie dotychczasowych rezultatów,
- określenie dalszych celów i wprowadzenie strategii działania,
- zaplanowanie jadłospisu + ewentualnej suplementacji,
- jadłospis 14 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (wymiana 4-5 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy),
- dodatkowe zalecenia,
- stały kontakt mailowy i/lub telefoniczny
Skorzystajcie jeśli:
- chcecie poprawić swoją kondycję,
- chcecie prowadzić lepszy tryb życia,
- zmagacie się z chorobami, planujecie ciążę lub chcecie wprowadzić odpowiednie żywienie,
- chcecie schudnąć lub przytyć,
- chcecie być pod stałą opieka dietetyka, psychodietetyka
- dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny.
- pomiary antropometryczne w tym analiza składu ciała,
- interpretacja wyników badań laboratoryjnych (jeżeli nie mają państwo aktualnych wyników badań laboratoryjnych po wywiadzie żywieniowym i zdrowotnym zaproponuję wszystkie badania, które warto wykonać),
- dobór odpowiedniej suplementacji,
- analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych,
- wskazanie popełnianych błędów żywieniowych i propozycji rozwiązań, które pomogą je wyeliminować,
- ustalenie oczekiwań pacjenta,
- zalecenia (rozpisane w pdf),
- jadłospis 21 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (plus wymiana 5-6 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy)
- planner do pracy nad nawykami,
- nieograniczony kontakt mailowy i/lub telefoniczny z dietetykiem, psychodietetykiem
Wizyta obejmuje:
- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,
- omówienie dotychczasowych rezultatów,
- określenie dalszych celów i wprowadzenie strategii działania,
- zaplanowanie jadłospisu + ewentualnej suplementacji,
- jadłospis 21 dniowy + lista zakupów + ewentualne zamienniki (wymiana 5-6 posiłków, jeśli pacjent sobie życzy),
- dodatkowe zalecenia,
- stały kontakt mailowy i/lub telefoniczny
Wizyta obejmuje:
- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,
- omówienie dotychczasowych rezultatów,
- określenie dalszych celów i wprowadzenie strategii działania,
- dodatkowe zalecenia,
- stały kontakt mailowy i/lub telefoniczny
Współpraca stacjonarna i online
Współpraca stacjonarna
Zapraszam zarówno najmłodszych jak i starszych na konsultacje do gabinetu, który znajduje się w Jarocinie przy al. Niepodległości 19a. Na wizytę można umówić się telefonicznie, mailowo, a także przez Facebooka. W ofercie jest konsultacja dietetyczna, psychodietetyczna, a także współpraca, która składa się z konsultacji i jadłospisu. Na jadłospis czeka się do 10 dni roboczych, natomiast wizyta kontrolna odbywa się po około 3-4 tygodniach po otrzymaniu diety lub częściej, jeśli pacjent odczuwa taką potrzebę. Cały czas pozostajemy w kontakcie, żeby móc rozwiać wszelkie wątpliwości. Kontakt odbywa się mailowo, sms-owo lub telefonicznie.
Współpraca online
Zapraszam także tych młodszych jak i starszych. Jest to dobra opcja, jeśli mieszkasz daleko, nie możesz dojechać lub po prostu nie chcesz wychodzić z domu. Na wizytę należy się wcześniej umówić: telefonicznie, mailowo lub przez Facebooka. W ofercie także dostępna konsultacja dietetyczna, psychodietetyczna lub współpraca. Przy wyborze współpracy na jadłospis także czeka się do 10 dni roboczych, wizyta kontrolna również odbywa się po 3-4 tyg. po otrzymaniu diety lub częściej, jeśli pacjent odczuwa taką potrzebę. Cały czas pozostajemy w kontakcie, żeby móc rozwiać wszelkie wątpliwości. Kontakt odbywa się mailowo, sms-owo lub telefonicznie.
Jak przygotować się przed pierwszą wizytą?
- Badania labolatoryjne
Powinny być wykonane do miesiąca przed badaniem. Jeśli nie masz żadnych jednostek chorobowych, to wystarczą takie sprzed 3 miesięcy.
Jeśli masz zdiagnozowane choroby, należy zabrać badania, które to przedstawiają.
Jakie badania warto wykonać/zabrać ze sobą.
- Morfologia krwi ogólna,
- Mocz badanie ogólne,
- Profil lipidowy (lipidogram),
- Glukoza,
- Insulina na czczo,
- TSH, FT3, FT4,
- ALAT, ASPAT,
- Kreatynina
Dzienniczek żywieniowy
Tutaj należy spisać jak najdokładniej, co jadłaś/eś, piłaś/eś w tygodniu poprzedzającym wizytę (powinny być to 2 dni robocze i 1 weekendowy). W dzienniczku należy zanotować godziny wszystkich posiłków lub płynów jakie spożyłaś/eś, dzięki temu mogę zanalizować Twój sposób odżywiania.
Dzień przed wizytą
Podczas wizyty wykonana jest analiza składu ciała, zatem warto zrezygnować na dzień przed z mocnej kawy, herbaty, alkoholu i energetyków.
W dniu wizyty
Przed wizytą nie objadaj się, unikaj dużej aktywności fizycznej, ubierz się wygodnie i lekko, ściągnij biżuterię i zegarek (można w gabinecie).
*Jeśli masz zdiagnozowane choroby, to warto zabrać ze sobą badania/dokumenty potwierdzające to, jeśli bierzesz na stałe leki lub/i suplementy, to również spisz ich nazwy na wizytę.
Przeciwskazania do wykonywania analizy składu ciała
padaczka
rozrusznik serca
ciąża
Zarówno w tych jak i w każdym innym przypadku wykonywane są pomiary, które pozwalają na kontrolowanie zmian zachodzących w organizmie bez większej ingerencji.